فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با انجام حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های زیر| وزن را در مکان خود و تقویت ثبات و همکار�